步态与移动能力指标
步行速度、步长、步态不对称性、双支撑时间、步行稳定性、楼梯速度和六分钟步行距离——这组指标是 Apple 的「移动能力」系列，与长期功能性健康和跌倒风险相关，是我们最容易被忽视但最贴近「健康寿命」的一组数据。
步行速度m/s
字段名: walking_speed
- 测的是什么
- 日常步行的平均速度，由 iPhone 或 Apple Watch 的动作传感器估算。
- Vita 用它做什么
- 健康页趋势展示。
- 容易误读的地方
- 步行速度在老年医学里被视为功能性健康的综合指标之一，长期下降值得关注——但它也受路况、鞋子、是否提重物影响。
步长cm
字段名: walking_step_length
- 测的是什么
- 一步向前跨出的距离，由 iPhone 或 Apple Watch 的动作传感器估算。步长会随年龄、疲劳、疼痛和步行信心而缩短，是步态类指标里变化最直观的一项。
- Vita 用它做什么
- 健康页趋势展示。
步态不对称性%
字段名: walking_asymmetry_percentage
- 测的是什么
- 步行时左右腿步态时间不一致的比例，数值越低越对称。Apple 把它作为移动能力评估的一部分，健康成年人通常接近 0%。
- Vita 用它做什么
- 健康页趋势展示。
- 容易误读的地方
- 受伤、疼痛或代偿性步态会推高它；单侧负重（背单肩包）也会。
双支撑时间占比%
字段名: walking_double_support_percentage
- 测的是什么
- 步行周期中双脚同时接触地面的时间占比。走得越快越自信，这个比例越低；步态越谨慎，比例越高。它是平衡能力的一个间接读数。
- Vita 用它做什么
- 健康页趋势展示。
- 容易误读的地方
- 占比升高通常与步态更谨慎、平衡感下降相关。
步行稳定性%
字段名: apple_walking_steadiness
- 测的是什么
- Apple 综合多项步态特征给出的平衡与协调评估，用于提示跌倒风险，分为「正常 / 偏低 / 很低」。
- Vita 用它做什么
- 健康页展示。
- 容易误读的地方
- 🚨 这是 Apple 自己的评估，Vita 只做原样展示，不重新解读也不改变分级。它需要把 iPhone 放在腰部附近携带才能采集。
上/下楼速度m/s
字段名: stair_speed_up
- 测的是什么
- 上下楼梯时的垂直速度，比平地步行更能反映下肢力量。
- Vita 用它做什么
- 健康页趋势展示。
六分钟步行距离m
字段名: six_minute_walking_test_distance
- 测的是什么
- Apple 依据日常步行数据估算的「若持续步行六分钟能走多远」，对应临床上常用的六分钟步行测试。
- Vita 用它做什么
- 健康页趋势展示。
- 容易误读的地方
- 这是**估算值**，不是真正做了一次六分钟步行测试，不能替代临床测量。
局限与注意
- 这一组不参与 Vita 的任何评分计算——它们的价值在于**多年尺度的趋势**，而不是某一天的数值。
- 采集需要随身携带 iPhone 或佩戴 Apple Watch 步行；只把手机放包里或桌上时，大部分指标不会产生数据。
- 这组指标和「健康寿命」这个概念的距离最近：它们衡量的是功能，而不是风险因子。
参考文献
Apple. HealthKit — HKQuantityTypeIdentifier reference. Apple Developer Documentation, accessed 2026.
支持的结论：各项指标的官方定义、单位与聚合方式——本页对每个字段含义的转述以此为准。
支持的结论：步态类指标的定义与采集条件（需随身携带 iPhone 或佩戴 Apple Watch 步行）。
相关指标
本页所有指标均为参考指数，用于观察自身趋势，不构成医疗建议，也不能替代专业诊断。若有健康疑虑，请咨询专业医护人员。
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