身体成分指标
体重、BMI、体脂率、去脂体重和体温大多来自体脂秤或手动录入，而不是 Apple Watch——Vita 展示它们并在营养与体检解读时作为参考。
体重kg
字段名: weight_body_mass
- 测的是什么
- 由体脂秤或其他体重计写入 Apple 健康，或在健康 App 里手动录入。Apple Watch 本身不能测体重，所以这一项完全取决于你是否有一台会同步的秤。
- Vita 用它做什么
- 基础能量估算、营养建议中的蛋白质目标、体检报告解读。
- 容易误读的地方
- 日间波动主要来自水分而非脂肪，所以看周趋势比看单日有意义。
身体质量指数（BMI）
字段名: body_mass_index
- 测的是什么
- 体重除以身高的平方，由 Apple 健康自动计算。
- Vita 用它做什么
- 健康页展示。
- 容易误读的地方
- BMI 不区分肌肉与脂肪，肌肉量大的人会被高估。去脂体重和体脂率信息量更大。
体脂率%
字段名: body_fat_percentage
- 测的是什么
- 脂肪占体重的百分比。消费级体脂秤用生物电阻抗（BIA）估算。
- Vita 用它做什么
- 健康页展示与体检解读参考。
- 容易误读的地方
- BIA 的绝对精度有限，受水分状态、进食和运动影响明显——同一台秤上的趋势可信，跨设备的绝对值不可比。
去脂体重kg
字段名: lean_body_mass
- 测的是什么
- 体重减去脂肪之后的部分，包含肌肉、骨骼、水分与内脏。由体脂秤根据体重和体脂率推算，不是直接测量值。
- Vita 用它做什么
- 健康页展示；营养建议中蛋白质目标的更好依据（优于按总体重算）。
体温°C
字段名: body_temperature
- 测的是什么
- 由体温计等外部设备写入或手动录入，与「睡眠腕温」是完全不同的指标。
- Vita 用它做什么
- 健康页展示。
血糖mmol/L
字段名: blood_glucose
- 测的是什么
- 由血糖仪或连续血糖监测（CGM）设备写入 Apple 健康。Apple Watch 不测血糖。
- Vita 用它做什么
- 健康页展示与体检报告解读时的参考；不参与评分。
- 容易误读的地方
- 🚨 这是临床指标。Vita 只做展示，不做解读、不做分级、不给用药相关建议——请咨询专业医护人员。
局限与注意
- 这一组大多不是 Apple Watch 能测的，所以很多用户这里是空的——这不影响恢复力、压力或睡眠得分。
- 身体年龄不使用体重或体脂率：证据最强的是心肺适能，而体成分指标的可穿戴测量精度不足以支撑年数换算。
参考文献
Apple. HealthKit — HKQuantityTypeIdentifier reference. Apple Developer Documentation, accessed 2026.
支持的结论：各项指标的官方定义、单位与聚合方式——本页对每个字段含义的转述以此为准。
相关指标
本页所有指标均为参考指数，用于观察自身趋势，不构成医疗建议，也不能替代专业诊断。若有健康疑虑，请咨询专业医护人员。
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