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AI 模型配置

使用胜算云 API（OpenAI 兼容）。模型名称格式：provider/model-name

默认模型

备用模型

Apple Health 数据接入

服务器地址

部署到 Vercel 后，将此地址改为你的线上域名

iPhone 快捷指令设置（5 步完成）

打开「快捷指令」App

iPhone 上找到「快捷指令」App → 点右上角 + 新建快捷指令

添加「查找健康样本」操作

搜索「健康」→ 选「查找健康样本」→ 类型选「步数」→ 排序「开始日期最新」→ 限制「1」。重复此步骤添加你需要的其他类型（距离、活跃能量、体重、血氧等）

添加「文本」操作，粘贴以下 JSON

搜索「文本」→ 添加「文本」操作 → 粘贴下方内容。然后长按每个中文指标名（如「步数」「活跃能量」），选择替换为第 2 步中对应的健康样本变量。「当前日期」替换为「当前日期」变量（格式设为 yyyy-MM-dd）

复制后粘贴到快捷指令中 ↓

{
  "metrics": [
    {"type":"steps","value":步数,"unit":"步","date":"当前日期"},
    {"type":"walking_distance","value":步行与跑步距离,"unit":"km","date":"当前日期"},
    {"type":"flights_climbed","value":已爬楼层,"unit":"层","date":"当前日期"},
    {"type":"active_energy","value":活跃能量,"unit":"kcal","date":"当前日期"},
    {"type":"resting_energy","value":静息能量,"unit":"kcal","date":"当前日期"},
    {"type":"walking_hr","value":步行心率平均值,"unit":"bpm","date":"当前日期"},
    {"type":"vo2max","value":有氧适能,"unit":"ml/kg/min","date":"当前日期"},
    {"type":"stand_hours","value":站立小时数,"unit":"小时","date":"当前日期"},
    {"type":"exercise_minutes","value":锻炼分钟数,"unit":"分钟","date":"当前日期"},
    {"type":"weight","value":体重,"unit":"kg","date":"当前日期"},
    {"type":"body_fat","value":体脂率,"unit":"%","date":"当前日期"},
    {"type":"oxygen_saturation","value":血氧饱和度,"unit":"%","date":"当前日期"},
    {"type":"mindful_minutes","value":正念时间,"unit":"分钟","date":"当前日期"},
    {"type":"water_intake","value":饮水量,"unit":"ml","date":"当前日期"},
    {"type":"noise_exposure","value":环境声级,"unit":"dB","date":"当前日期"}
  ]
}

添加「获取 URL 内容」操作

搜索「URL」→ 选「获取 URL 内容」→ 粘贴下方地址 → 方法改为「POST」→ 请求体选「文件」→ 选上一步的「文本」

复制后粘贴到快捷指令中 ↓

https://your-domain.vercel.app/api/health/push

设置每日自动运行

快捷指令 App → 底部「自动化」→ 点 + → 「每天」→ 选时间（建议 23:00）→ 选择刚才创建的快捷指令 → 关闭「运行前询问」

注意事项

• 第 3 步中的中文指标名需要替换为快捷指令的变量（长按文字 → 选变量）

• 你没有的数据指标（如体脂率、血氧），直接删掉那一行即可

• 重复推送同一天的数据会自动更新，不会重复

• 设置自动化后每天无需手动操作

CSV 数据导入

上传 WHOOP 导出的 CSV 文件（支持 physiological_cycles、sleeps、workouts、journal_entries）。重复数据会自动去重覆盖。可同时选择多个文件。